Актриса сериала «Пять копеек» на платформе PREMIER рассказала о своих секретах ухода за кожей, особенностях вьющихся волос и о том, как с помощью фиников оставаться энергичной на съемках.
— Соня, у вас наверняка есть множество лайфхаков по уходу за внешностью, учитывая вашу профессию. Что помогает вам выглядеть на все сто перед камерой?
— Для актера ключевое значение имеет хороший сон. Я заметила, что если плохо сплю, то и выгляжу хуже. Утром, особенно перед съемками, я обязательно делаю массаж лица — на это уходит 10–15 минут. Есть много техник в интернете, которые можно использовать. Без этого ритуала не представляю свою работу. Мне важно, чтобы лицо было «разогретым», активным. Еще у меня есть гуаша-скребок, которым я делаю легкий массаж лица перед нанесением макияжа. И обязательно контролирую количество жидкости, которое выпиваю перед сном, чтобы избежать отеков утром.
— Вы часто посещаете косметолога?
— Пока необходимости в этом не чувствую. Возможно, в будущем обращусь за профессиональной помощью, но пока справляюсь самостоятельно. Даже чистку лица ни разу не делала. Думаю, мне повезло с кожей. В подростковом возрасте у меня были проблемы с акне, но они постепенно исчезли. Для меня лучший косметолог — это здоровый сон и вода.
— Какой уход практикуете дома?
— Я всегда ориентируюсь на состояние своей кожи, подбираю нужные средства. Предпочитаю сыворотки и гели вместо кремов. Летом спасаюсь гидролатом — это отличное средство для увлажнения и освежения кожи. И еще я мою лицо только бутилированной водой, потому что московская вода из-под крана мне не подходит. Я уверена, что внешность человека — это отражение его внутреннего состояния. Можно потратить много денег на косметику и процедуры, но если есть проблемы со здоровьем, то эффект будет кратковременным. Поэтому я стараюсь заботиться о себе изнутри: пью много воды и сбалансированно питаюсь.
— А что включает ваш рацион?
— Я ем практически все. Не пью молоко, так как мне не нравится его вкус, а от красного мяса отказалась еще в школьные годы. Тогда это было модно. Я какое-то время была вегетарианкой, но недолго. Со временем я заметила, что после красного мяса меня начинает клонить в сон. Поэтому отказалась от него, чтобы оставаться бодрой и активной. Еще не люблю субпродукты, вроде печени. Что касается сахара, то у меня с ним разные отношения. Иногда полностью отказываюсь от сладкого, а в другие периоды позволяю себе шоколад, особенно на ночных съемках, когда ищу быстрый источник энергии. Сейчас стараюсь заменять сладости финиками.
— Пробовали ли вы диеты?
— Никогда не ограничивала себя в еде. Интервальное голодание — не для меня. Как только мне говорят, что нельзя есть, я сразу начинаю хотеть есть именно в это время. Но мне повезло — проблем с лишним весом у меня нет. Часто бывает, что из-за съемок забываю поесть, пью только кофе, поэтому лишний вес просто не набирается.
— Как ухаживаете за вьющимися волосами?
— В школе я мечтала о прямых волосах и часто выпрямляла их утюжком. Волосы от этого сильно портились. Со временем я приняла свои локоны и перестала бороться с ними. На съемках, если нужно сделать большие кудри, мне помогают бигуди. Например, в сериале «Пять копеек» у моей героини такие кудри. На исторических проектах, конечно, нужны другие прически — для спиральных кудрей я использую плойку. Для ухода за волосами я применяю маски и чередую сульфатные и бессульфатные шампуни. Пробовала кокосовое масло, но для него нужно время — его нужно подогреть для лучшего эффекта. Также использую бутилированную воду для волос. Моя мама посоветовала добавлять в воду немного уксуса для блеска.
— Вы находите время для спорта в своем плотном графике?
— Занимаюсь нерегулярно, но когда появляется желание, растягиваюсь на коврике. Люблю упражнения на растяжку. Еще у меня есть МФР-ролики для массажа, они отлично помогают снять усталость.
Следите за https://nexshows.com/, чтобы получать больше обновлений!
